irwi99 (irwi99) wrote,
irwi99
irwi99

Упражнения для подтяжки кожи лица.

1. Упражнение, которое укрепит мышцы шеи и избавит от двойного подбородка.
Подопри кулаком подбородок, высунь язык. Задержись в этом положении на 3 секунды. Повтори так 15 раз.

2. Упражнение для уменьшения морщин в области шеи.
Медленно поверни шею на максимально возможное расстояние вправо. Задержись в этом положении на 5 секунд. То же самое сделай в другую сторону. Несколько повторений этих движений в день помогут тебе вернуть тонус нежной кожи в области шеи, уменьшат глубокие морщины.

3. Улучшение кровообращения и состояния кожи.
Стисни зубы и оттопырь нижнюю губу. Положи пальцы вдоль скул, мизинцы должны находиться возле уголков рта. Просто касайся пальцами кожи, не дави на нее. Оттопыривай губу как можно дальше, чувствуя напряжение лицевых мышц.

4. Коррекция формы шеи.
Поверни голову вправо, приподними подбородок. Приоткрой рот, почувствуй напряжение в мышцах шеи и подбородка. То же самое повтори в другую сторону.

5. Укрепление мышц шеи.
Ляг на пол, оторви голову и плечи на 2 см от пола. Поворачивай голову то влево, то вправо — 20 раз в каждую сторону.

6. Улучшение формы подбородка.
Слегка оттопырь нижнюю губу, оставив уголки рта неподвижными. Напряги мышцы подбородка и шеи. В точке максимального напряжения задержись на 5 секунд, затем расслабься.

7. Работа над овалом лица.
Заверни нижнюю губу в рот и положи ее на нижние зубы. Уголки губ втяни вовнутрь. Верхнюю губу прижми к зубам. Верхнюю фалангу указательного пальца приложи к ямочке на подбородке и слегка прижми кожу. Медленными движениями открывай и закрывай рот. Постепенно выдвигай челюсть вперед, запрокидывая голову назад с каждым движением челюстей. Когда подбородок будет смотреть вверх, задержись в этом положении на 10 секунд.

8. Укрепление нижней части щек и шеи.
Приложи ладони к щекам, приоткрой рот в полуулыбке. Почувствуй напряжение в мышцах щек. Затем высунь язык, пытаясь достать кончиком языка подбородок. Задержись в точке максимального напряжения на 5 секунд.Эта зарядка чудесным образом снимает усталость с мышц лица, освежает цвет кожи. Попробуй делать ее хотя бы 3 дня подряд, и результат уже будет налицо!

http://takprosto.cc/podtyazhka-kozhi-lica/#
Tags: красота
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments