irwi99 (irwi99) wrote,
irwi99
irwi99

Categories:

Важные сигналы организма о помощи

В организме человека одновременно происходит огромное количество процессов. Если у одного из них происходит сбой — это сказывается на всех органах в той или иной степени. Поэтому очень важно понимать сигналы тревоги, которые посылает нам организм. Предлагаем вам узнать о 13 важных симптомов и советы, как на них реагировать.

Человеческий организм представляет собой полностью саморегулирующуюся систему. Она ориентирована на восстановление нарушенных функций и поддержание продолжительности жизни. Но самостоятельно организм может восстановиться только при условии, когда человек придерживается правильного режима работы, сна, отдыха, питания и проявляет ежедневную физическую активность в необходимом объеме.
Многие из нас не обращают на это внимание. Но ведь всегда лучше устранить проблему изначально, чем потом бороться с осложнениями.
к

КАКИЕ ЖЕ СИГНАЛЫ ПОДАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ И ЧТО ОНИ ЗНАЧАТ

СУХОСТЬ КОЖИ

Недостаток витамина Е и кремния. Для устранения дефицита, добавьте в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.

ЛОМКОСТЬ ВОЛОС И НОГТЕЙ

Эти симптомы вызывает дефицит витаминов группы В, кальция, магния и кремния. Их можно получить из в пророщенных зерен, цельнозерновых каш, цельного хлеба, воды с кремнием.

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН

Не хватает витамина С. Ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи. Можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

ПЛОХОЙ СОН И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, НОЧНЫЕ СУДОРОГИ

Дефицит магния и калия. Содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле, воде с магнием. Дополнительно выпивайте по стакану перед сном.

ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ

Явный недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

ХОЧЕТСЯ СОЛЕНОГО

Опасность возникновения инфекции в организме, либо обострились воспалительные процессы, в первую очередь в мочеполовой системе.

ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО

Возможно, нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

ХОЧЕТСЯ ПРЕСНОЙ ПИЩИ

Это может говорить о гастрите или проблеме с печенью. Пресная пища снимет спазмы и успокоит желудок, особенно помогает щелочная минеральная вода.
А если вам вся еда кажется пресной, то это признак депрессии и стоит принять продукты с содержанием магния.

ХОЧЕТСЯ ПОГРЫЗТЬ СЕМЕЧЕК

Организму не хватает антиоксидантов. Это витамины Е, А, C, бета-каротин, ликопин. Их вы найдете в ярко-окрашенных овощах и фруктах, особенно тех, которые окрашены в фиолетовый, синий, красный, оранжевый и желтый цвета. Еще есть вода активированная фуллереном , который признан самым мощным атиоксидантом длительного действия.

ХОЧЕТСЯ КИСЛОГО

Организм требует эти продукты, потому что ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включите в рацион лимон или клюкву.

ТЯНЕТ НА МОРЕПРОДУКТЫ

Вероятнее всего, имеет место быть недостаток йода в организме. Помимо морепродуктов йод содержится в воде.

ХОЧЕТСЯ ГОРЬКОГО

Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Рекомендуется его мягкая очистка. Для этого отлично подходит вода с содержанием сульфатов.

ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО

Острая пища стимулирует пищеварение, но употребляйте ее в разумных количествах и не на голодный желудок.

ХОЧЕТСЯ ПИТЬ

Отдельно хотим напомнить про сигнал о том, что вы не выпили вовремя воды. Ее нельзя заменить напитками, это приводит к дополнительному обезвоживанию. Все обменные процессы в организме и вывод токсинов происходит с помощью воды. А сама вода должна быть обязательно природной и натуральной.

http://www.healthwaters.ru/blog/13-vazhnykh-signalov-organizma-o-pomoshchi.html
Tags: health, здоровье, советы
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments