February 13th, 2019

Что может становиться причиной судорог и как с ними справляться

... судорога крайне болезненна, а в некоторых случаях и опасна. Традиционно считалось, что проблему вызывает варикоз и замедление кровообращения. Однако врачи выделяют и другие причины, например, сколиоз. ...

Основная и самая распространенная причина — неправильная (чрезмерная) нагрузка на ноги. И в определённый момент она начинает проявляться в виде судорог. Что может вызвать подобное напряжение?

Среди причин — предшествующий сколиоз и травмы копчиково-крестцовой области. Из-за них разворачиваются тазовые кости, следовательно, нагрузка на ноги распределяется неправильно. Collapse )

Забыть об остеопорозе ...

... Забыть об остеопорозе, а заодно и улучшить себе настроение вполне возможно, если трижды в неделю делать по 30 прыжков, что займет примерно 6 минут в неделю. Это могут быть как обычные прыжки на месте, так и прыжки вниз с небольшой высоты (примерно 20 см) например, прыжки с ящика на землю, прыжки с вытянутой пяткой (на цыпочках). ...

https://prokrasotu.info/topics/kak-snizit-risk-razvitiya-osteoporoza-i-pereloma-kostej/