April 2nd, 2021

Диета MIND от деменции, компьютерная программа CogniFit ...

... учёные пришли к выводу, что долгосрочное питание с соблюдением всех рекомендаций по системе MIND помогает остановить болезнь Альцгеймера, снижая ее риски на 53% и снизить вероятность дегенеративной патологии мозга на 35%. Кто хочет подробнее почитать про эту систему питания, просто наберите в поисковике «Диета MIND». ...

Учёные рекомендуют для сохранения функций мозга не переставать учиться чему-то новому. Приобретение новых навыков улучшает психические способности и предотвращает слабоумие. Изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов, чтение, увлечение логическими компьютерными играми-головоломками помогает сохранять мозг в рабочем состоянии. Особо отмечается в сохранении умственных способностей обучение танцам. Танцы позволяют задействовать оба полушария мозга, они развивают гибкость, координацию, реакцию. Существует даже специальная компьютерная программа CogniFit , с помощью которой можно выявить наиболее ослабленные функции у конкретного человека и развить их специальными упражнениями.