irwi99 (irwi99) wrote,
irwi99
irwi99

Categories:

Запустить мощную работу мозга позволит трехминутная зарядка ...

... Чтобы активировать работу мозга и зарядиться энергией, необходимо:

1. Стать лицом к восточной стороне (людям в возрасте – к северной) и дотронуться языком к небу.

2. Большим и указательным пальцем левой руки зажать правую ушную мочку, чтобы при этом ладонь располагалась перед лицом, а большой палец находился на самой мочке.

3. Таким же образом взяться правой рукой за мочку левого уха.

4. Правая рука должна прикасаться к груди.


5. Сделать глубокий вдох носом и не спеша опустить таз на пол.

6. На несколько секунд задержать дыхание, затем выдохнуть и не спеша вернуться в исходную позицию.

7. Сделать в общей сложности 14 приседаний, не отпуская ушные мочки и язык. Уже через три месяца регулярных тренировок будут заметны результаты – мозговая активность повысится на 20-30%.</span>

https://prokrasotu.info/topics/eta-3-minutnaya-zaryadka-zastavit-mozg-rabotat-na-maksimume/
Tags: health, здоровье, красота, психология, спорт
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments