Среди современных женщин огромную популярность набирает китайское минутное упражнение против дряблости мышц на лице. Только вот некоторые из них всё ещё сомневаются о её эффективности. Предлагаю сразу перейти к комплексу упражнений, а дальше вы сами сможете убедиться в пользе китайской методики.Сначала встаньте на пол, выпрямив спину. Всегда разогревайте ладони перед такой тренировкой. После, сомкните их, поднеся к переносице. Через пять секунд начинайте разворачивать кисти рук. Глаза прикрывайте тыльной стороной обеих ладоней. Слегка надавите на веки. Выполните упражнение восемь раз, но не убирайте ладони с глаз. Начинайте открывать глаза, осуществив ими круговые движения по часовой стрелке, а затем обратно. Теперь начинайте поднимать глаза вверх-вниз. Так вы сможете укрепить мышцы глаз, разгладить мимические морщины, улучшить здоровье глаз.
Следующее упражнение заключается в выполнении массажных круговых движениях, соединив три пальца (средний, большой, указательный) между бровями и переносицей. Выполняйте плавные, разносторонние движения — сверху-вниз и в стороны. Через какое-то время вы заметите, как морщины начали постепенно разглаживаться, улучшилась работа органов дыхания, куда-то начали пропадать головокружение, приступы мигрени.
Поставьте ладонь рядом с внешними уголками глаз. Подушечками большого пальца начинайте плавно массировать эти участки, плавно передвигаясь к вискам. Выполните его восемь раз. Это тоже поможет вам избавиться от мимических морщин, улучшить работу нервной системы.
Положите ладони на щёчки. Средней частью внутренней стороны ладони проведите линию к скулам.
Можете использовать в таком упражнении свой любимый увлажняющий или питательный крем для лица. Так вы только улучшите эффект, поспособствуйте лучшей циркуляции крови, избавитесь от пигментных пятен, избавитесь от той самой дряблости мышц на лице.
Прикройте ладонями нос, рот. Начинайте надавливать пальцами на щёки, указательными — на крылья носа, открыв рот, высунув язык и закрыв рот снова. Также повторите около десяти раз. В завершении сделайте круговые движения языком, касаясь нёба, нижних зубов.
Совсем скоро вы заметите, как помолодели аж на целых 5 лет.
https://prokrasotu.info/topics/kitajskoe-minutnoe-uprazhnenie-protiv-dryablosti-myshts-na-litse-pomolodela-na-5-let/
