Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Диета MIND от деменции, компьютерная программа CogniFit ...

... учёные пришли к выводу, что долгосрочное питание с соблюдением всех рекомендаций по системе MIND помогает остановить болезнь Альцгеймера, снижая ее риски на 53% и снизить вероятность дегенеративной патологии мозга на 35%. Кто хочет подробнее почитать про эту систему питания, просто наберите в поисковике «Диета MIND». ...

Учёные рекомендуют для сохранения функций мозга не переставать учиться чему-то новому. Приобретение новых навыков улучшает психические способности и предотвращает слабоумие. Изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов, чтение, увлечение логическими компьютерными играми-головоломками помогает сохранять мозг в рабочем состоянии. Особо отмечается в сохранении умственных способностей обучение танцам. Танцы позволяют задействовать оба полушария мозга, они развивают гибкость, координацию, реакцию. Существует даже специальная компьютерная программа CogniFit , с помощью которой можно выявить наиболее ослабленные функции у конкретного человека и развить их специальными упражнениями.

Гимнастика для мозга ...

Гимнастика мозгу необходима так же, как и мышцам. Вот только просто нагрузки ему мало. Мозг нужно удивлять. И в этом упражнениям знаменитого американского нейробиолога Лоренса Каца нет равных.

Collapse )

Фрукты, восстанавливающие позвоночник и добавляющие сил ... 2

Значение правильного питания для позвоночника
Одна из причин заболеваний позвоночника — это дефицит необходимых компонентов, которые питают ткани дисков. Для поддержания нормального статуса дисков кроме питания также требуется устранение продуктов метаболизма.

При наличии в мышечно-связочных тканях позвоночника дистрофических изменений нарушаются питательный и кислородный обменные процессы, что повышает риск патологий или может привести к их усугублению.

Также провоцирующий фактор развития патологий позвоночника — это лишний вес, который повышает на него нагрузку и провоцирует нарушения важных биохимических процессов в организме.Collapse )



Советы от усталости ...

... Рецепт от бабушки №1:
1. Взять фейхоа, курагу, изюм, грецкий орех – все по 300 гр. И три лимона с коркой – пропустить через мясорубку.
2. Добавить любой мед 400 гр. Должна получиться густая масса.
3. Хранить смесь в холодильнике. Принимать 1 чайную ложку с утра в течение 1-2-х месяцев весной и осенью. Также можно принимать дополнительно при переутомлении, после перенесенных простудных и инфекционных заболеваний. Collapse )

"Мы хотим, чтобы эти изверги сели в тюрьму".

Подростка-инвалида вернули из интерната домой истощенным и со следами пыток

В Новосибирской области родственники подростка-инвалида Матвея Фатеева пытаются добиться наказания для сотрудников интерната, в стенах которого он провел 12 месяцев, после чего вернулся домой истощенным и со следами истязаний на теле.

Читайте далее -
https://www.sibreal.org/a/31039700.html

Для похудения: голодание и упражнение "кролик" ...

1. ... В 2016 году молекулярный биолог из Японии Есинори Осуми удостоился Нобелевской премии за то, что открыл явление аутофагии. Он доказал: в период голодания организм использует не только накопленный жир, но переваривает старые и поврежденные клетки. Однако на этом польза краткосрочного голодания не исчерпывается. Во время голода также: отдыхают внутренние органы. под влиянием голодания организм омолаживается – день «голодовки» сбрасывает со счетов три месяца. голодание стимулирует метаболизм и мобилизует силы организма, который в последствие лучше и легче усваивает питательные вещества. голодание «перезапускает» иммунитет. во время и сразу после голодания организм интенсивно вырабатывает протеинкиназу, фермент, который противодействует образованию злокачественных опухолей. после голодания обостряются умственные способности, улучшаются когнитивные функции. голодание способствует похудению.

Теперь о том, как правильно голодать. Collapse )

Как проверить работу щитовидки с помощью градусника ...

Для процедуры сначала надо установить значение ртутного столба не выше 35 градусов и оставить термометр в пределах досягаемости у кровати перед сном. Утром, прежде чем подняться с постели, померьте температуру под мышкой. Если показания термометра колеблются в пределах 36,5 – 36,8 градуса, – поводов для беспокойства нет и щитовидка в порядке. В случае когда температура ниже 36,5, то, скорее всего, у вас гипотирео́з, а это обусловлено недостатком гормонов щитовидной железы. Если столбик термометра поднялся выше 36,8 градуса – у вас избыточная активность щитовидной железы.


https://prokrasotu.info/topics/kak-proverit-zdorove-shhitovidki-za-1-minutu/

Упражнения для спины с эффектом массажа ...

Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет. Малоподвижная работа приводит к нарушению осанки, набору лишнего веса, ухудшению зрения и ряду других заболеваний.

В первую очередь страдает позвоночник. ... Медики признали, что именно отсутствие двигательной активности и сидячая работа — основные причины неприятностей со спиной.Collapse )